Calma!!
Eu estou falando dos APPs desenvolvidos para nos dar dicas e nos ajudar nessa
árdua tarefa que é a prática de exercícios físicos. Hoje as pessoas estão muito
mais ligadas à saúde e buscando o bem estar físico e mental e, por isso muito
mais atentas a tudo que pode lhes proporcionar qualidade de vida.
Estes
aplicativos trazem dicas de treinamentos aeróbicos, modelagem corporal, yoga e,
até de alimentação. Você escolhe o que quer fazer e o tempo que vai se dedicar
a cada atividade. Alguns aplicativos exibem até vídeos ensinando os movimentos
corretos, outros até te alertam quanto à quantidade de água que você tomou. O
interessante é que você pode interagir com seus amigos através das redes
sociais propondo desafios deixando tudo muito mais dinâmico.
Vale
lembrar que antes de começar qualquer atividade física ou reeducação alimentar
é necessário sempre consultar um médico, que vai te avaliar e dizer quais
exercícios são mais adequados a você. Feito isso, se joga!! Ah! Ah! Você pode consultar alguns aplicativos como o Sworkit e o Seven treinamento de 7 minutos ambos disponível gratuitamente em português para Android e IOS.
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